Bailoterapia o Danzoterapia

La bailoterapia es una nueva terapia que está tomando mucha fuerza en Europa. Se practica en cursos grupales en los que se mezcla gimnasia aertóbica y danzas latinas como salsa, merengue o cha-cha-cha. Además, los pacientes cantan y hacen ejercicio físico acompañados de música, permitiéndoles así desconectarse de los problemas y preocupaciones del día a día.



Se trata de una terapia para combatir el estrés mientras mejoras el estado físico y las posturas. Todo ello redunda en un aumento sustancial de la autoestima.

Con una sola hora de clase se queman alrededor de novecientas calorías. Así que también es una buena manera de bajar de peso. De paso, mejoras la musculatura de las piernas y afinas tu sistema cardiovascular. Todo ello de la manera más natural.

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