Automasaje para el dolor de cabeza

El automasaje es un buen medio para eliminar dolores de cabeza, sobre todo si su origen es debido a la tensión, aquí algunos pasos sencillos para seguir y mejorar tu estado rápidamente, de la manera más natural y efectiva. Es importante estar sentados.


- Coloca los pulgares en la entreceja y haz presión con círculos. Luego en las cejas y después en la frente.
- Con los dedos restantes presionamos toda la frente haciendo círculos.
- Apoyamos las palmas de la mano sobre la frente y las movemos haciendo círculos sin separarlas de la misma piel.
- Repetir los mismos movimientos en la base del cráneo, donde está el cuello.
- Con los dedos hacia dentro amasamos la musculatura paravertebral.
- Presionar suavemente las orejas con círculos de arriba abajo y viceversa.
- Para acabar, taparnos las manos con los ojos y relajarnos.

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