Ventajas de los jugos de fruta



Los jugos de fruta son la mejor opción para el verano, sobre todo si están bien fríos, pero también nos acompañan el resto del año.

Sus propiedades diuréticas, alcalinizantes, tonificantes y mineralizantes los hacen especialmente saludables. Además son ricos en vitaminas y azúcares, pero sus propiedades varían según la fruta que los componga.

En ningún caso deben ser un sustituto de la fruta fresca: contienen menos fibra, pierden gran cantidad de vitaminas, pectina y taninos (en el caso de los jugos industriales aún menos recomendable usarlos como sustitutos).

No es conveniente tomar jugos de frutas en las comidas, ni después de éstas. Debe hacerse como mínimo una hora antes o una hora después, mejor entre comidas.
¡A disfrutar!

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Related Posts with Thumbnails