Yoga para niños.

Los ejercicios del yoga son beneficios tanto para adultos como también para los más pequeños. Los niños pueden comenzar a practicar yoga desde los 5 años de vida, es una edad en la que ya entienden, por eso es importante acostumbrarlos a que estos ejercicios serán como una parte de su vida. Además empezando desde esa edad ellos mismos se darán cuenta de los beneficios que el yoga les traerá.

Cuando los niños se encuentran estresados se manifiestan con mala conducta, desobedeciendo, falta de atención en sus estudios, etc.

El yoga busca introducirse en la mente de los niños dándoles armonía y equilibrio.

Algunos otros beneficios son:

  • Respiración: Les ayudara a controlar y ejercitar su respiración.
  • Relajación: Los niños comenzaran a aprender técnicas de relajación.
  • Concentración: Ayudara a los niños con problemas de conducta, y con problemas de concentración e imaginación.
  • Corporal: Practicar estos ejercicios les ayudara a los niños a estirar sus músculos, fortalecer sus huesos, mantener derecha la columna vertebral. Además de obtener agilidad en sus movimientos.
  • Carácter: Los niños al estar más relajado y tranquilos, tendrán mejor humor.
  • Sentidos: El yoga hará que los niños afinen sus sentidos.


Si tu niño comienza yoga, llévalo a las clases con ropa cómoda y acompáñalo en las primeras, será muy importante para el sentirse protegido. Después el solo se adaptara y acostumbrara a su profesora y compañeros y lo tomara como un hábito de su vida diaria.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Related Posts with Thumbnails